COMBATE EL SEDENTARISMO Y LA OBESIDAD

Bueno para empesar les propongo una actividad para saber en que condiciones fisicas se encuentra cada uno de los que participen de este edublog, y para ello necesito conozcan su masa corporal. 

y....    que es MASA CORPORAL? dividamos la palabla

MASA es la cantidad de materia que contiene un cuerpo.La unidad de masa en el sistema internacional es el kilogramo (kg.).

CORPORAL es lo perteneciente o relativo al cuerpo. Nuestro cuerpo esta formado por la cabeza, tronco extremidades superiores e inferiores (brazos y piernas).

Por lo tanto MASA CORPORAL esta vinculada a la cantidad de materia presente en el cuerpo humano. esto esta asociado a INDICE DE MASA CORPORAL (IMC), consiste en relacionar el peso con la altura para descubrir si dicha relacion es saludable. Por ejemplo dos personas pueden pesar 8o kgs. pero una puede estar en exelente condiciones y otro no, un peso de 80 kgs. esta bien para una persona de 1,90 m. pero no para una de 1,60 m.

 IMC, creado por el estadístico, sociólogo y naturalista belga L.A.J. Quételet, se calcula dividiendo el peso (en kilogramos) por la altura al cuadrado (en centímetros). Hay que consultar en una tabla para saber si el IMC revela un peso saludable o algún trastorno (peso bajo o peso excesivo) que debe ser corregido.

IMC: PESO ACTUAL/ (ALTURA AL CUADRADO)

Siempre considerando al peso en kilogramos y a la altura en metros

y cito a http://fisicosalud.com/articulos-fisico-salud/que-es-la-masa-corporal/

Referencia	Valor mínimo	Punto de corte	Valor máximo
d3		deficiencia nutricional en 3er grado	16
d2	16	deficiencia nutricional en 2do grado	17
d1	17	deficiencia nutricional en 1er grado	18,5
bp	18,5	bajo peso	20
normal	20	normal	25
sp	25	sobrepeso	30
o1	30	obesidad en 1er grado	35
o2	35	obesidad en 2do grado	40
o3	45	obesidad en 3er grado

En este cuadro se ve los valores en los que uno debe entablarse para tener una buena condision fisico.

LOS EXORTO A CONOCER SU IMC, Y ASI VER EN QUE CONDICIONES FISICAS SE ENCUERTRA CADA UNO.

Un gran abrazo  hasta pronto.