espero que si.
En base al resultado obtenido de su IMC se devera tener en cuenta para la la siguiente actividad que les propongo realizar y esta misma esta destinada a encontrar un plan de ejercicios fisicos sencillos pero efectivos para empesar de a poco a trabajar el cuerpo sin tener una lesion esto ultimo que les comento es muy importante ya que el cuerpo es un templo y debe tratarse como tal.
No hace falta gastar plata en gimnasios,solo hay que tener la voluntad de hacerlo.
A ESTA ETAPA LA LLAMAREMOS ETAPA DE ADAPTACION
SI TU ICM ES MUY ELEVADO te propongo caminatas al aire libre (por el campo, por la playa,busca un lugar verde como una plaza) Se debera incrementar dia a dia el tiempo del ejercicio.
SI TU ICM ES ELEVADO te propongo trotes de unos 10 a 15 minutos.Se debera incrementar dia a dia el tiempo del ejercicio y la distancia.
SI TU ICM ES DE OBESIDAD EN PRIMER GRADO propongo unos ejercicios combinando correr,
abdominales y flexiones de brazos.
Ahora bien lo importante de estos ejercicios es de la manera de como los realizan, deben tener una buena predispocision. Lo pueden hacer en grupos con musica de por medio o con una mascota fiel acompañandolos.(un perro es un gran motivador en caminatas y corridas)
VAMOS QUE SE PUEDE!!!!!!!!!
Te felicito muy bien elegida la propuesta de blogs Cristian, la información clara y sencilla de entender y las imágenes de acuerdo a lo establecido con tu blogs
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